Jak odnowić skórę twarzy – kilka propozycji
Jeśli chcesz poprawić wygląd swojej skóry, możesz ją odmłodzić za pomocą naturalnych metod. Techniki te obejmują ćwiczenia, zmiany w diecie i złuszczanie. Jeśli zastosujesz się do tych sugestii, w krótkim czasie zauważysz widoczną poprawę. Spróbuj również zastrzyków z wypełniaczy, które mogą poprawić stan Twojej skóry.
Złuszczanie
Złuszczanie jest istotną częścią pielęgnacji skóry, ale istnieje wiele różnych sposobów, aby to zrobić. Jedną z metod jest eksfoliacja manualna, w której wykorzystuje się ziarniste peelingi lub ściereczki do usuwania martwych komórek skóry. Inną metodą jest stosowanie mechanicznych szczotek, które świetnie nadają się do głębszego złuszczania. Na rynku dostępnych jest również wiele produktów zawierających składniki, które rozpuszczają martwe komórki skóry. Należą do nich kwasy glikolowy, cytrynowy i salicylowy.
Złuszczanie pomaga skórze stać się gładszą i bardziej wyrównaną. Złuszczanie jest podobne do polerowania kamieni, ponieważ przygotowuje skórę do przyjęcia makijażu i kremu nawilżającego. Poprawia również wydajność komórkową skóry. Zmniejsza również widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Dostępnych jest wiele różnych środków złuszczających, dlatego przed rozpoczęciem nowej rutyny najlepiej skonsultować się z dermatologiem. Niektóre produkty są zbyt ostre i mogą powodować podrażnienia skóry. Zawsze testuj nowy produkt na małym fragmencie skóry, aby określić, czy będzie on podrażniał, czy nie.
Złuszczanie fizyczne polega na pocieraniu skóry narzędziem oczyszczającym. Możesz użyć peelingu, ściereczki, gąbki lub szczotki do mycia twarzy. Możesz również stosować płynne środki złuszczające do twarzy. Produkty te zawierają alfa-hydroksykwasy, które pomagają skórze pozbyć się martwych komórek skóry. Oprócz fizycznego złuszczania, możesz również spróbować użyć kremu nawilżającego i filtra przeciwsłonecznego, aby utrzymać skórę w czystości.
Zmiany w diecie
Nasza dieta jest ważnym źródłem energii i składników odżywczych. W ostatnich latach więcej osób zaczyna rozumieć wpływ diety na zdrowie skóry. Ten artykuł wyjaśnia budowę skóry i mechanizmy jej starzenia się, a także niektóre zmiany w diecie, które mogą odmłodzić skórę twarzy. Omówiono w nim również znaczenie antyoksydantów pochodzących z żywności.
Na początek niezwykle istotne jest picie dużej ilości wody. Woda pomaga skórze w nawilżeniu. Ludzie, którzy piją dużo wody zobaczą widoczną różnicę. Jeśli nie piją wystarczająco dużo wody, efekty będą mniej widoczne. Oprócz picia większej ilości wody, jedzenie większej ilości owoców i warzyw może poprawić wygląd skóry twarzy.
Chociaż ludzie są coraz bardziej świadomi znaczenia odżywiania, ich wiedza na temat związku między dietą a zdrowiem skóry jest wciąż niewystarczająca. Trudno jest zdefiniować zdrową dietę i trudno jest zmierzyć, jak różne pokarmy wpływają na skórę. Nawet jeśli ludzie rozumieją korzyści płynące ze zmiany diety, prawdopodobnie nie zmienią swojego dotychczasowego stylu życia.
Zastrzyki wypełniające
Zastrzyki wypełniające to świetny sposób na odmłodzenie skóry twarzy bez operacji. Te wstrzykiwane produkty są szeroko stosowane w celu przywrócenia objętości twarzy i wypełnienia linii i zmarszczek. Rozluźniają one również mięśnie twarzy. Produkty stosowane w leczeniu zmarszczek i linii mimicznych są bardzo zróżnicowane. Dr Barnes ma duże doświadczenie z tymi produktami i może pomóc Ci wybrać odpowiedni dla Twoich potrzeb.
Zastrzyki wypełniające działają poprzez wstrzyknięcie do skóry substancji przypominającej żel. Mogą one wypełnić linie i zagniecenia, przywrócić utraconą objętość oraz wygładzić zmarszczki i fałdy. Są one stosunkowo niedrogą opcją odmładzania twarzy. Istnieje kilka rodzajów wypełniaczy do wyboru. Każdy z nich ma swoje własne efekty uboczne.
Wypełniacze kwasu hialuronowego są wykonane z kwasu hialuronowego, który występuje naturalnie w skórze. Czas działania tych wypełniaczy wynosi od sześciu do dwunastu miesięcy, a wypełniacze z hydroksyapatytu wapnia mogą trwać nawet do trzech lat. Pacjenci powinni jednak pamiętać, że wypełniacze te nie mają na celu zastąpienia naturalnej objętości twarzy. Mają one raczej za zadanie wygładzić zmarszczki mimiczne i nadać Ci bardziej młodzieńczy i pełen energii wygląd.
Istnieje kilka rodzajów wypełniaczy skórnych, z których każdy ma różne właściwości i rezultaty. Wykwalifikowany pracownik medyczny może polecić najlepszy z nich dla danego przypadku. Wypełniacze mogą być łączone z innymi zabiegami, aby zapewnić optymalne rezultaty.
Ćwiczenia
Ćwiczenia twarzy mogą poprawić wygląd skóry i zmniejszyć oznaki starzenia. Poprawiają one również krążenie i usuwają odpady. Niektóre ćwiczenia twarzy pomagają również uwolnić napięcie w twarzy. Niektórzy ludzie łączą te ćwiczenia z zatwierdzonym przez lekarza schematem pielęgnacji skóry. Oto kilka przykładów: -Masaż mięśni twarzy.
-Ćwiczenia ujędrniające policzki mogą pomóc w podniesieniu skóry twarzy. Badania wykazują, że ćwiczenia twarzy mogą pomóc Ci wyglądać młodziej i bardziej promiennie. Jedno z badań, przeprowadzone na kobietach w średnim wieku, wykazało, że poprawiły one wygląd swoich policzków po wykonywaniu ćwiczeń twarzy przez osiem tygodni. Kobiety w badaniu zauważyły również zmniejszenie ilości zwiotczałej skóry i większą pełnię w policzkach.
-Ćwiczenia twarzy mogą pomóc Ci pozbyć się zmarszczek na czole. Te proste ćwiczenia są łatwe do wykonania i wymagają jedynie kilku minut każdego dnia. Czoło jest jednym z pierwszych miejsc, w których pojawiają się zmarszczki. Jedno ćwiczenie na twarz wygładzi Twoje zmarszczki, jeśli będzie wykonywane prawidłowo. Aby wykonać to ćwiczenie, zamroź czoło i rozszerz oczy. Powtarzaj to ćwiczenie osiem do 10 razy dziennie.
-Ćwiczenia twarzy mogą być również alternatywą dla procedur medycznych. Logopeda może nauczyć Cię, jak wykonywać ćwiczenia. Przeprowadzono jednak niewiele badań na temat skuteczności ćwiczeń twarzy. Tylko jedno badanie przyjrzało się skuteczności 4 ćwiczeń twarzy. To badanie pokazuje, że ćwiczenia twarzy mają pozytywne efekty.
Aloes
Aloes jest naturalną rośliną, która jest skuteczna w przywracaniu skórze twarzy młodzieńczego blasku. Może być stosowany do leczenia trądziku, nawilżania skóry i naprawy drobnych linii i zmarszczek. Jest również skuteczny w zwalczaniu zaczerwienień i poprawie struktury skóry.
Sok z aloesu ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu trądziku. Sok może być również stosowany na twarz, aby leczyć stan zapalny skóry. Jogurt jest również doskonałym środkiem nawilżającym. Możesz zmieszać te dwa składniki razem, aby stworzyć skuteczną maseczkę do twarzy.
Możesz również nakładać żel aloesowy na twarz. Wymieszaj łyżeczkę aloesu z kilkoma kroplami wody i nałóż mieszankę na twarz. Po 15 minutach spłucz ją zimną wodą. Możesz powtarzać ten proces dwa do trzech razy w tygodniu.
Stosowanie aloesu na skórę może poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek. Działa on również jako przeciwstarzeniowy antyoksydant, który pomaga organizmowi naprawiać się od wewnątrz. Przeciwutleniacze zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki i wspierają wzrost komórek. Pomagają przywrócić skórze twarzy młodzieńczy blask i chronią skórę przed szkodliwymi promieniami UV.
Olej kokosowy
Olej kokosowy jest stosowany jako składnik kosmetyczny i leczniczy. Ma właściwości antybakteryjne, antyoksydacyjne i odżywcze, które są korzystne dla Twojej skóry. Należy jednak używać oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, a nie jego przetworzonej, wybielonej odmiany. Jeśli obawiasz się zapychania porów, wybierz zamiast niego inne oleje roślinne.
Olej kokosowy zawiera witaminę E, która nawilża skórę i zwiększa produkcję kolagenu, który nadaje skórze elastyczność. Zawiera również białko, które jest znane z tego, że pomaga zmniejszyć zmarszczki i drobne linie. Aby użyć oleju kokosowego na skórę, spróbuj rozetrzeć jego niewielką ilość na małym kawałku skóry. W ten sposób będziesz wiedziała, czy jesteś wrażliwa na ten olej.
Innym świetnym sposobem na wykorzystanie oleju kokosowego jest zastosowanie go jako środka do demakijażu. Może pomóc usunąć makijaż oczu, w tym wodoodporny tusz do rzęs. Może być również stosowany jako masaż ciała. Stosowany na twarz pomaga zmniejszyć przekrwienie porów. Możesz również wypróbować olej kokosowy jako masaż ciała po prysznicu.
Chociaż olej kokosowy jest dobry dla skóry, musisz być ostrożny, ponieważ ma szereg skutków ubocznych, których możesz doświadczyć podczas jego stosowania. Jeśli zauważysz jakiekolwiek efekty uboczne, przestań go używać. Możesz uzyskać lepsze wyniki z bardziej naturalnego podejścia, rozwijając zdrowe nawyki od wewnątrz.
Jajka
Jedzenie jajek regularnie może poprawić strukturę Twojej skóry. Zawierają one kwasy tłuszczowe i albuminę, substancję, która pomaga zacisnąć pory i usunąć nadmiar oleju. Ponadto białko zawarte w białkach jaj pomaga naprawić tkankę skórną, a ryboflawina jest dobra dla regeneracji komórek. To wszystko jest ważne dla zdrowej, młodo wyglądającej skóry.
Regularne jedzenie jajek może również pomóc Ci zmniejszyć wygląd blizn potrądzikowych. Jajka zawierają witaminę A, a duże gotowane jajko dostarcza 5% dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Jeśli lubisz zdrową, zbilansowaną dietę, możesz spożywać je w wielu formach, w tym w diecie i jako część maseczki do twarzy. Oprócz maseczek do twarzy, jajka są również świetne do przyrządzania smacznych posiłków.
Jednak, podczas gdy białka jaj są uważane za wspaniały pokarm dla skóry, nadmierne spożycie może powodować wybuchy trądziku. Dodatkowo, albumina zawarta w białkach jaj może zatykać drogi limfatyczne i powodować wypryski. Z tego powodu nie zaleca się stosowania białek jaj bezpośrednio na twarz, ponieważ surowe jajka mogą być siedliskiem bakterii.
Podobne tematy
